8, rue de la Briqueterie - Zone commerciale E. Leclerc Dainville - 62000 Arras
03 21 71 46 07
Pilates Reformer Arras
AquaFit enrichit son offre bien-être avec l’arrivée d’une nouvelle activité tendance et complète : le Pilates Reformer. Cette discipline, pratiquée sur machine, permet de renforcer en profondeur les muscles, d’améliorer la posture et de travailler en douceur la souplesse et le gainage.
Notre studio Reformer est un espace dédié, calme et encadré, conçu pour des séances en petits groupes (6 personnes maximum par cours) afin de garantir un suivi personnalisé. Les séances se déroulent avec un coach diplômé d'état et formé spécifiquement au Pilates Reformer pour assurer la qualité des mouvements et la sécurité.
Les machines
Nous utilisons des machines professionnelles appelées Reformer.
Elles sont composées :
- d’un chariot mobile qui glisse sur des rails
- de ressorts réglables pour adapter la résistance
- de sangles et poulies pour guider les mouvements
- d’une barre d’appui pour les exercices
Ce système permet un travail précis, progressif et adapté à chaque niveau
Les exercices proposés
Les séances comprennent une grande variété d’exercices :
- renforcement du centre du corps (abdos profonds, dos)
- travail de la posture
- mobilité et souplesse
- exercices d’équilibre et de coordination
Les mouvements peuvent se faire allongé, assis ou debout selon les objectifs
Les bénéfices
Le Pilates Reformer est un entraînement complet et sans impact :
- renforce les muscles en profondeur
- améliore la posture
- développe la souplesse
- aide à prévenir les blessures
- convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs
Nos tarifs varient selon la formule choisie (séance à l’unité, pack ou abonnement).
Nous vous invitons à nous contacter directement ou à consulter la page tarifs pour plus de détails.
Formulaire
Demande de contact prise en compte.